平日の月曜・火曜の夜でも構わず出かける体力づくりを取り入れて飲み会に備えてます

今週もお仕事お疲れ様です。

ようやく水曜日となりました。

昨夜、急遽の予定を入れて、仕事後に映画を観てきました。世の中は夜に遊んでる人は多いですね。

久しぶりに出かけると…つくづくそう思います。

最近は夜の飲み会がほぼほぼ無くなりました。それでもたまに飲み会の予定が入ることがあるので、普段から密かに体力をつけようと努力してみてます。

これまでは全く運動をしない、散歩もしない、休日は寝てばかり…という生活は多かったのです。

そこを、平日から通勤中になるべく歩く距離を多くしてきました。

また、ちょこちょこ腹筋をしてみたり、握力を鍛えてみたり、思いついた時に体の筋肉を意識するようにしてます。

ただ、それだけなんですが、それでも体力が少しずつ付いてきた気がします。

昨日は仕事の後に映画を観にでかけ、食べて食べて食べて過ごしました。

ダイエットからは遠のいている生活となりましたが、元気に楽しく過ごせましたよ。

そして、本日の朝も早くから目が覚めました。とても健康的な日々になりつつあります。

毎日の継続が体力づくりに必須ですが、思いついた時に筋肉を意識するだけでも身体に良いと感じてます。

何より…毎日ある程度は歩く生活にしたのは大きいです。

是非、皆様も日々の生活に体力づくりの散歩や筋トレを取り入れて、急な飲み会にも対応できる体力を養いましょうね。

遊ぶことも体力が必要ですね。

では、今週も楽しんで過ごしていきましょうね。