夕食 気分的にはダイエット！？

1週間、お仕事お疲れ様でした。

食べた！！という量で満足する為に、キャベツをご飯代わりに大量に食べ、
豆腐とキャベツだけの夕食！！など、野菜中心の食事を今週は数回試してみました。
そして毎回、デザートはフルーツグラノーラとヨーグルト♪
デザートは量を食べてしまうので、コレがなかなか痩せられない原因なのかな…

カロリーがどうなのかは、分かりませんが…。
自分の中では、夜に炭水化物を控えたら良いのかと♪

私の場合、昔から大食いだったこともあって、
お腹が空いている時は、見た目の量も満足感を感じるくらいでないと、
少ない気がしてしまうので、余計に太る素質があります。

あまりお腹が空いてなくても、どうしても食事が抜けず…
食事の時間だからと思い、やっぱり食べてしまうんですよね…。
たとえあまりお腹が空いていない時でも、食べ始めると、
意外と普通に1食きちんと食べられるという…、コレも太る原因かと…。

だからといって、空腹なのに、
食べる事を我慢するのは辛くて難しいですよね…。

空腹を我慢せず、お腹がいっぱいと思うくらい食べても、
気持ち的に太らない気がするので、気が向いた時には、
野菜中心の食生活をしてみてます♪

また暖かくなってきて、少しずつ薄着になるので、
今から少しずつでも減量したいですよね〜！！

体重って、増えるのはあっという間ですが、
減らすのがとっても難しいと感じてしまいます。

今から、意識的に少しずつ…減量を頑張ってみます♪