仕事中に眠くて仕方がない時の対処方法
会社の中で過ごしているて、昼食後などはとても眠くて仕方がないことがあります。
今日の私もそうでした。
つい先程まで、眠くて眠くて…夢の中にいってしまいそうな状態でした。
眠い時はどうすれば良いのでしょうか？
一番は、仕事に対する意識を強く持つ事だと思います。
この仕事を終えたい、やりたいと思うことで集中力が増します。
あっと言う間に眠気が消えてしまいます。
その他の方法として、やはり冷たい飲み物を飲むことです。
カフェインやコーヒーなどがあれば良いですが、手持ちにお茶しか…と水筒の冷たい紅茶を飲みました。
眠っちゃ駄目！！という強い気持ちと共に姿勢を正し、冷たい紅茶を多めに飲み…今はだいぶ元気になりました。
その他、ツボ押しだったり、散歩など動きに出かけたりという方法もありますが…事務職ではそうもいきません。
自席でリフレッシュをしてから、トイレに行くくらいですね。
机の下で、足を大きく持ち上げたりして、軽くストレッチしたり、パソコンへの打ち込み作業をしてみたり…試行錯誤してみましょう。
気がついたら…眠気は遠くに消え去って、頭がスッキリしてました。
皆様も試行錯誤して、眠らないよう気をつけましょね。
たった1度、居眠りしたことで、影では「いつも寝てる」と言われかねません。
真面目にしっかり仕事をしていると思ってもらうには、四六時中の努力が必要なほど…周りの視線なh厳しいものです。