ダイエット中の初期段階

今日も1日お仕事お疲れ様でした。
ようやく木曜日を終えて、ひと安心してます。

最近ダイエットを始めました。
野菜中心で生活してます。
お肉は食べてますが、とにかく炭水化物は控えめにしてます。

間食はほとんどしません。
そこはひたすら我慢です。

飢餓感を耐えられなければ痩せない。
学生時代にそう聞いた気がします。
とにかくその言葉を信じて飢餓感を耐えてます。

ダイエットは忍耐ですね。
でも飢餓感を我慢しながらある意味ではダイエットの実感を感じてます。

毎日のように体重を測るようにしてます。
始めた頃はあまり体重に変化はありませんでした。
日々、誤差の範囲で停滞してました。

あぁ、これ以上太ったらやばい。
そう思ったマックスの体重を頭に刻んでます。

それから日々日々、我慢して２〜３週間経ちましたか…という今です。
ようやく体重が落ちてきてマックス体重から3kg減量できました。

今では飢餓感は意外と心地よく感じられるようになった気がしてます。

飢餓感を感じないと痩せない。という説はきっと正しいのだと思います。
最近はご飯の前に、かなり飢餓感を感じるようになりました。

間食はしない。
そう書きましたが、最近は金曜日の仕事後や、たまに夕食前にお菓子を食べたりしてます。
ご褒美というダイエットを継続する為の、たまの息抜きです。

完全に甘党ではありますので、お菓子はあれば食べたいです。
たま〜に食べないとダイエットも長続きしません。
なので適度に息抜きのお菓子を食べる行為は私にとっては大切なことです。

それでも少しずつ少しずつ体重が減り、ようやく３kg減量に成功しました。
まだ目標まではあと１０kg弱と考えてます。

ダイエット成功までは地道で長い道のりです。

それでも少しずつ、たまに暴飲暴食をしながら続けていきたいと考えてます。
じわじわと減ってくれる体重を見ながら、明日からも頑張って過ごそうと思います。

では、明日は３連休前の最後の金曜日ですね。
頑張って過ごしましょうね。