何もする気が起こらない日をのんびり過ごして休養、心の静養

今日は週末最後の1日お疲れ様です。

昨日は早朝から目が覚めてしまい、眠いのに眠れず、ベッドでゴロゴロして午前中を過ごしました。

頭の中はグルグルグルグル後悔と反省との繰り返しでした。そして、今まで生きてきた中での後悔や反省までもがグルグルして何もする気が起きませんでした。

夕方にクリニックの予定があったので、心ここにあらずの状態でこなしました。

クリニックへの往復では、帽子をかぶって出かけて、人と目を合わさず…ひたすら自分の気配を消しつつ電車で移動して街を歩きました。

気配を消して、自分の意識を無にして予定をこなし、帰宅後はグッタリでした。メンタルケアは、どーすれば良いのか分からず、何も出来てませんが、ただひたすらに休養したので心の静養にもなったかな、と思います。

帰宅後は予定をこなした安心感で、朦朧とする中で少し眠ってしまいました。

頭は自分の意識とは離れてグルグルグルグルと思考回路が活発ですね。本当に疲れきりました。

せっかくなので27時間テレビを少し観て、日付が変わった頃に無意識に眠ったようです。

今朝は会社の日なら寝坊…という時間までグッタリ眠ってました。身体が痛いし頭も痛い、精神的ダメージが大きい出来事なので、全治半年程はかかりそうです。

今日は、意識的にゆっくり過ごそうと思います。未来の予定はほぼ無くなりましたので、じっくり癒やしていかないとですね。

貴重な週末を、楽しみましょうね。