そろそろシェイプアップの時期

今日も1日お仕事お疲れ様でした。

今日は火曜日、何となく日々の仕事が忙しいからか仕事の時間が長く感じます。
色んな事を次から次へと処理しているからか、とっても長く感じてます。

そんな時期もありますよね…。
のんびり過ごせそうな日もあるし、忙しい日も多い、仕事はそんな感じですね。
色んな波を感じながら仕事をこなしていくしかないですね。

話しは変わりますが、暖かくなってだんだんと薄着が多くなってきましたね。
だんだん自分の身体の贅肉が気になってきております。

運動しないで食べないように！！って思っても実際は食べない時を作ると
身体が脂肪を蓄えようとして「太りやすくなる」と聞いてからは毎食欠かせません。

それに食べる量を減らさなきゃ！！と思うと逆にお腹が減ってしまってたくさん食べたくなります。
ほんの少しずつしか体重が減っていきません(>_<) 先週末から日常の中で少しだけでも身体を動かす事を取り入れて、
1日1分でも30秒でも意識的に身体を動かすようにしています。

それだけでシェイプアップできるかどうかは実験段階ですが、継続してみます。

そろそろ健康診断も受診しなければいけない時期がやってきましたので、
健康診断結果も問題無く通過できるよう意識したいと思います。

今日は玉ねぎを購入して、玉ねぎをたくさん食べました。
血液中の栄養改善の為にきっと役立つと信じてます。

今後は葉もの野菜も取り入れて、全体的になるべく野菜を多く摂取するようにしたいです。
安い野菜しか購入する気になれませんが少しでも取り入れて食べていきたいと思います。

しばらくは野菜生活が出来たら自己満足できそうです。

明日は平日折返し地点の水曜日ですね。
仕事も食生活も楽しく過ごせるように頑張りましょうね〜(^O^)//