最近の通勤電車での過ごし方は…ダイエットのお勉強！？

GWも終了しましたね…。
どんな過ごし方をしても、やっぱり休みは良いですね♪

今日からしばらくは祝日の無い日々が続きます…残念…。

今週は気持ちがリフレッシュしているので、
月曜日もそんなに憂鬱な気分にならずに終了する事が出来ました。

最近の通勤電車の中では、ダイエットについて学んでおります。

最近は、ただ体重を落としていく事だけを目的に考えがちだったのですが、
とっても間違った考え方だという事に気付かされました！！

本によると、気軽に始めたダイエットにより、拒食症になってしまったり、
思わぬアクシデントに見舞われる事もあるという…、
ダイエットを客観的に考察している本を読んでおります。

「35歳からのダイエット革命」 著者　朝倉匠子 氏

まだ途中なので、今のところの感想ですが、
ダイエットについて客観的に考察している文章という印象です。
その影響だと思いますが、読んでいる私も客観的にダイエットを考えられます。

とにかく体重を減らそう減らそう！！と考えていた部分があったので、
最近の私の食生活を省みると、色んな意味で不思議な食生活になっておりました。

偏食もするし、栄養の偏りは酷いし、
少食で我慢したりもするし、我慢出来ずに暴飲暴食もするし、
本当に無謀で適当なものでした…。

この本を読んで、ダイエットを客観的に感じ、
今の自分の目的が間違っている事も客観的に理解する事が出来た気がします。

体重が落ちる事も大切ですが、目標とする体型をイメージして、
どうする事が良いのかを、改めて考えさせられました。

女性らしくある為には、体重について、
体脂肪率も考慮して考えるべきと感じました。

また、面倒だからと、食事を簡易的に済ませ過ぎたり、
栄養を考えない食事ばかりを続ける事も、
本当はしてはいけない事なんだと思いました。

たくさんの種類の食べ物を口にする事は、
面倒に感じたりするけれど、本当に大切な事なんですね。

最近は特に、金銭的な節約ばかりを優先し、
おまけに時間の節約にもなるからと、
あまりにも酷い食事をする事も多くなってました。

時間とお金の節約をする時が、たまにあっても良いけれど、
基本的には、きちんとした食生活を送る事を心がけたいと思いました。

面倒と考えてしまうと、億劫になってしまい、行動する事は難しいのですが、
少しずつでも料理をしていかないとと思いました。

料理を楽しめるようになれたら、女性らしいですし、憧れますよね。
ササッと面倒がらずに料理が出来る女性になる事も、大切なんですね…。

女性として、どういう風にダイエットを生活に組み入れていくか、
本を読み進めながら、考えていきたいと思います♪

今日からしばらくは祝日の無い日々が続きますが、
あまり考えないよう、1日1日、1週間1週間の平日を耐えつつ、
土日を楽しんで過ごしましょうね〜♪